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反映血管老化与港人息息相关
2020-11-13 19:29
来源:未知
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中新网1月13日电 据香港《大公报》报道,心脏病是香港第三号杀手。一项调查发现,受访40岁以上人士中,半数人的血管“未老先衰”,较实际年龄超出六岁。在40至49岁组别人士中,三成人的血管更“超龄十年或以上”。有心脏专科医生表示,血管老化与心脏病关系密切,呼吁市民及早正视。

香港心脏专科学院陈艺贤医生(左二)及注册营养师林思为(右二)建议市民改变生活习惯预防血管硬化。图自香港《大公报》

现年52岁的李先生,2004年时一次运动后,突感头晕、视线模糊、手脚冰冷,送院后确诊患上急性心脏病,需接受手术。他其后检查发现血管竟然“超龄20岁”,直言那一刻感到不可置信。他称一向有做运动,从不觉得身体差,怀疑血管未老先衰与工作压力大、经常吃快餐、睡眠不足等生活习惯有关。

健康团体“关心您的心”于2014年1月至2015年5月期间,为747名40岁以上人士进行“血管硬度及血管年龄”研究,透过计算脉搏跳动及血液流动速度,分析血管硬度及年龄。结果发现,近五成参与者的血管年龄较实际年龄超出六岁,而160位介乎40至49岁的“黄金年龄”组别参与者,近半数人的血管有超龄情况,其中46人被验出“超龄十年或以上”。

调查同时发现,非三高(高血压、高血脂、糖尿病)及非吸烟人士中,逾四成人亦较实际年龄“超龄五岁”,反映血管老化与港人息息相关。

注册营养师林思为建议,港人应改变多吃红肉少蔬果的饮食习惯,多食含不饱和脂肪酸食物,例如深海鱼及坚果等,有助减低血管硬化或超龄的风险。

香港心脏专科学院义务司库陈艺贤称,随着年龄增长,不良生活习惯如高脂饮食,会导致血管失去柔韧度及弹性,逐渐硬化,中风或心肌梗塞风险随之大增。他指出香港情况有年轻化趋势,呼吁市民每周进行最少150分钟中等强度运动,以及定期检查身体。

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